Ваш регион:
Москва
Москва Санкт-Петербург Великий Новгород Тамбов
+7 495 223-79-57
Заказать звонок
Пн-Пт9:00 - 20:00
Сб-Вс10:00 - 18:00
info@sk-plotnik.ru
Бесплатный звонок по России
8 800 333-48-51

Кому и чем полезна русская баня

С давних пор русская баня считается великолепным средством для отдыха и улучшения состояния здоровья. Однако пользоваться этим средством следует с осторожностью, так как банные процедуры полезны не всем.

Относительная влажность в бане достигает 80-100%, а температура воздуха может доходить до 60 градусов. В бане активизируются сальные и потовые железы, отчего из организма выходят шлаки, а кожа очищается. Кроме того, пребывание в русской бани позволяет повысить иммунитет, так как организм закаляется, появляется устойчивость к простуде.

Развивается выносливость благодаря усиленной деятельности лёгких и сердца во время посещений бани. Также восстанавливается работоспособность и расслабляются мускулы. Если же использовать веник с берёзовыми листьями, то положительное воздействие горячего пара улучшается.

Полезные качества русской бани

Русская баня из бруса полезна и тем, кто желает избавиться от лишнего веса. В этом случае нельзя пить воду и обливаться холодной водой сразу же после парильни, а также не стоит принимать пищу в ближайшее время. Пожилым людям не стоит находиться в бане больше 10 минут, а остальным не нужно проводить такие процедуры чаще 1-2 раз в неделю.

Маленьким детям и беременным женщинам противопоказано находиться в русской бане. Кроме того, не следует посещать баню в случае определённых заболеваний и даже тогда, если имеются небольшие проблемы со здоровьем. Если у человека поднялась температура, эти процедуры также противопоказаны. Натощак и после плотного обеда тоже не стоит находиться в русской бане.

Здоровым людям очень полезно посещать русскую баню. Однако необходимо знать правила посещения бани тем, кто страдает от какого-либо хронического заболевания. Ходить в парильню опасно в острый период, потому что стресс в этом случае нанесёт большой вред для организма.

Банные процедуры могут быть полезными для людей с пониженным давлением. В этом случае лучше всего проводить контрастные процедуры. Посещение бани позволяет регулировать артериальное давление. Те, у кого гипертоническая болезнь в начальной стадии, тоже могут посещать парную. Однако в том случае, если имеется высокое давление, то врачи категорически запрещают посещать баню. Контрастные процедуры опасны для всех, у кого наблюдается отклонения в системе кровообращения.

Если человек часто простуживается, что баня поможет ему закалиться. В бронхах восстанавливаются защитные механизмы, кровообращение улучшается, верхние дыхательные пути прогреваются при вдыхании горячего пара. Однако тем, кто страдает от запущенного бронхита с кровохарканьем и сердечной недостаточностью, посещать русскую баню запрещено. В том случае, если простуда уже началась, то эффект от бани может быть обратным. Лучше всего принимать такие процедуры либо после переохлаждения, либо в период выздоровления. Специалисты также обратили внимание на то, что, если регулярно посещать русскую баню, то в период эпидемий гриппа такие люди намного реже болеют.

Возврат к списку